생각이 많거나 고민이 있을 때 운동을 해야 하는 이유

최근에 Coursera에서 운동과학에 대한 인터넷 수업을 듣고 있는데,

https://www.coursera.org/learn/science-exercise/home/info

 

운동에 따른 몸의 변화와 관련하여 신체의 혈액 흐름이 운동 전과 비교해 운동시에 어떻게 바뀌는지 보여주는 그림입니다.

운동시에는 신체 다른 장기로 가는 피가 줄어들고 많은 양의 피가 근육으로 이동하여 산소를 공급하는데,

여기서 뇌로 가는 피도 생각보다 많이 줄어 드네요..

역시 고민이 있거나 생각이 많을 때는 몸을 써야 하는구나 라고 생각 했습니다.

 

 

그런데 온라인 수업 진도를 더 나가다 보니..

 

운동을 하면 뇌의 뉴런이 활성화 된다네요.

어쨌든 운동은 좋은 것 입니다. ^^